酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jenjoy可数吗，joy可不可数iāng)汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦(ó)，并且(qiě)第(dì)二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无(wenjoy可数吗，joy可不可数ú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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