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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不(bù)好吃(chī)哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分(fēn)含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以(yǐ)的，但是要(yà未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗o)注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而(ér)且要在其他的饮食(shí)上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每(měi)日(rì)摄入(rù)的总(zǒng)热量不变(biàn)，这样才不(bù)会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年(nián)春(chūn)天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可(kě)以清(qīng)热解暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热(rè)量较低的水果，含有的(de)热量仅占成年人保持(chí)健康(kāng)每天(tiān)所需摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含有大(dà)量(liàng)的水分(fēn)，是(shì)一种(zhǒng)典型的低热量高水分的水果(guǒ)，即(jí)使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中(zhōng)含有大量的(de)糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及(jí)其(qí)以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要适(shì)量食用(yòng)，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数(shù)高寒(hán)地带(dài未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗)之(zhī)外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也(yě)有,以哈密所产(chǎn)最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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