说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学(xué)的(de)护理调(diào)节(jié)才(cái)是最重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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