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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被(bèi)誉为白(bái)色血液(yè)，对人(rén)体(tǐ)的(de)重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价(jià)值更高一些，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过是水的(de哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点)比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲(yù)不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭(dā)配在一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一(yī)起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭(fàn)一(yī)起食用，可以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实(shí)际(jì)上这种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀(xī)饭中的(de)脂肪(fáng)氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在(zài)早上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白(bái)质会(huì)被迫转化(huà)为热量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是(shì)起不到什么营养滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是(shì)餐(cān)后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要(yào)注意不要喝茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

75克等于多(duō)少(shǎo)毫(háo)升(shēng)的(de)纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是(shì)说，每(měi)1000毫升(shēng)牛奶大(dà)约(yuē)重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公式计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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