说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人(rén)才会(huì)出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就有必要(yào)积极的(de)进行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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