河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(c恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因hǎo)出来更(gèng)美味。

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