河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)中国一共有多少万亿钱易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热(rè中国一共有多少万亿钱)量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的(de)目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(ch中国一共有多少万亿钱ǎo)河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分(fēn)也是(shì)比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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