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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的(de)天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙(gài)的(de)最(zuì)佳来源，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常适当(dāng)，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛(niú)奶的(de)营养价值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字用，认为这(zhè)样味道(dào)更(gèng)好，实(shí)际(jì)上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会(huì)被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样可以为身(shēn)体补(bǔ)充营(yíng)养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的(de)话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上是起不(bù)到什(shén)么营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字中的(de)营养才能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候，用牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会(huì)危(wēi)害我们(men)的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注(zhù)意不要(yào)喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。