说到(dào)腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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