河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能(néng)就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面(mià20分米等于多少米 20分米等于多少厘米n)条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之(20分米等于多少米 20分米等于多少厘米zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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