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顺(shùn)产后宫缩第几(jǐ)天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力(lì)，顺产后产(chǎn)妇(fù)仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出(chū)宫腔内滞留的淤血(xuè)，促(cù)进子(zi)宫收缩(suō)，从而促(cù)使子宫一步步(bù)恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个(gè)球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子天津面积多少平方公里(zi)宫在(zài)产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生(shēng)所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺(cì)激子(zi)宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼(téng)痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失(shī)的(de)，一般不会(huì)超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部就摸不(bù)到子(zi)宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫恢(huī)复(fù)到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会有这样的(de)变(biàn)化过(guò)程，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫(gōng)壁(bì)的(de)血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血(xuè)，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太(tài)过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿是(shì)很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确(què)可能会造成子宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药失效后产(chǎn)妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一(yī)个角度，大约是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的物(wù)品垫在身后(hòu)，这样的话当女性(xìng)移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星(xīng)期可以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两次，每次大概(gài)一(yī)刻钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多(duō)餐，多喝(hē)一些(xiē)汤，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的(de)女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女性需(xū)要(yào)安心(xīn)休养，因此每天要(yào)保证睡眠(mián)充(chōng)足，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的是(shì)，整天躺在床上也(yě)是(shì)不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以(yǐ)下床走动了，可(kě)以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要(yào)注意锻炼(liàn)自己的身体(tǐ)，可以选择做做(zuò)操(cāo)或者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时(shí)的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复原，所以都会(huì)出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一(yī)般，对(duì)于每个女性(xìng)生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的(de)，阵痛能够(gòu)促使(shǐ)孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的(de)一(yī)种(zhǒng)，而在产后(hòu)进行的(de)宫缩，这个是由于(yú)子宫(gōng)要进行复(fù)原时产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像(xiàng)又要生(shēng)孩子一样，而且腹部也(yě)还在动，一般(bān)经(jīng)产妇会出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫的底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫(gōng)就达到(dào)了(le)原先的状态，每天(tiān)只供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就(jiù)恢复到了(le)原(yuán)来的(de)位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍(rěn)受时，可(kě)以用手(shǒu)搓(cuō)热(rè)然后对子宫处进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能会(huì)疼的睡(shuì)不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就需要家人(rén)的关(guān)心，不然产妇(fù)心情会变得(dé)很(hěn)焦虑，不(bù)利于产(chǎn)后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就(jiù)是，产后妈妈一(yī)定要坚持(chí)母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还(hái)可(kě)以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复(fù)，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩(mó)一下(xià)乳(rǔ)房，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通(tōng)过按摩的方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到腹(fù)部有(yǒu)一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此加(jiā)速子宫的(de)收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以使用(yòng)益母草，有摩(mó)擦就有加(jiā)强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友(yǒu)只需要(yào)按(àn)照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可(kě)以促(cù)进(jìn)子宫收缩了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么(me)按摩(mó)

　　生完后妈妈的肚子(zi)要(yào)是有阵痛(tòng)发生，这(zhè)种情况是(shì)属(shǔ)于天津面积多少平方公里子宫(gōng)正(zhèng)常(cháng)收缩，不(bù)要过于(yú)担心，代表子宫此时处于缩小当中，通(tōng)常是(shì)能够恢复(fù)到怀孕以前的样子。

　　建(jiàn)议(yì)您可适当做下提肛的运动与(yǔ)按摩，按摩是在腹(fù)部轻(qīng)轻(qīng)的进(jìn)行按摩(mó)，只(zhǐ)要把宫腔里的污血排(pái)干净，这(zhè)样子宫(gōng)就够渐渐收缩(suō)与复(fù)原的。

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