河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖以及吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖，河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高一(yī)点，河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高些(xiē)，河粉和米饭(fàn)哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高(gāo)哪个热量低等问(wèn)题(tí)，小编(biān)将为(wèi)你(nǐ)整理以(yǐ)下的生(shēng)活小知识：

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及(jí)1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化(huà)合(hé)物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比(bǐ)较营养的(de)，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语