酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮200克等于多少毫升水，200克是多少ml水，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天(tiān)起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产(chǎn)生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃200克等于多少毫升水，200克是多少ml水食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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