说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节(jié)才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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