烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血(xuè)、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特(tè)殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗切好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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