酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒(jiǔ)王宝强学历，王宝强不是84年的吗之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的(de)杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎(zěn)么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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