说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床症(zhèng)状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些(shì)很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才(cái)是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地(dì)控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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