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如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着(zhe)速溶(róng)咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般(bān)指得(dé)是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸(jìn)泡(pào)、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤制(zhì)作的(de),而速(sù)溶黑咖(kā)啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液中的(de)水分蒸(zhēng)发而获(huò)得的干燥的咖啡提取(qǔ)物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成(chéng)分是不如(rú)纯咖啡的。

速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好的减(jiǎn)肥作用，要想更(gèng)好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式(shì)

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要强调的(de)是(shì)黑咖啡(fēi)，而且是可可(kě)纯度(dù)超过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人无法接(jiē)受，因(yīn)此普通咖(kā)啡减(jiǎn)少了可(kě)可的含(hán)量，添(tiān)加了糖类物质，这(zhè)种咖(kā)啡的减(jiǎn)肥(féi)效果是不理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是咖啡豆(dòu)的烘焙时(shí)间和温(wēn)度(dù)决(jué)定的(de)，而这(zhè)2个因(yīn)素也决定了最终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘(hōng)焙的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上咖(kā)啡因(yīn)含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡(fēi)制作(zuò)工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式(shì)调制咖啡风味(wèi)。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而(ér)且(qiě)风(fēng)味多变(biàn)，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时(shí)候才(cái)能更好(hǎo)地发挥作(zuò)用(yòng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)在喝完热(rè)咖啡半小时后会有(yǒu)发热(rè)的感觉(jué)，这就是咖啡因促进血(xuè)液(yè)循环的结果。

　　四：要(yào)控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体(tǐ)每天摄入的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥(féi)，也要控(kòng)制每(měi)天(tiān)饮(yǐn)用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡(fēi)因和咖啡碱含量(liàng)都很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没(méi)有(yǒu)我们想象之中的那(nà)么(me)可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的(de)成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末(mò)，通常会被制成三合一(yī)的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其(qí)中添加了大量的白(bái)砂糖、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖的添加主要(yào)是(shì)引起肥胖的其中(zhōng)的一个(gè)原因，还很有(yǒu)可(kě)能会引(yǐn)起高(gāo)血压、糖尿病等相关(guān)的疾病(bìng)，而植脂末(mò)之中(zhōng)含有(yǒu)氢(qīng)化的(de)植(zhí)物油，氢(qīng)化植物油(yóu)之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人体(tǐ)的(de)健康是不利(lì)的，所以我们经常会提到要(yào)避免过量的进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说(shuō)，三合一速溶(róng)咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去接受(shòu)，但是普通老百姓最开始接触的(de)咖啡(fēi)一般都是这种咖(kā)啡，味(wèi)道(dào)独特但特别(bié)的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它(tā)的好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚(hòu)顺滑的(de)口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口(kǒu)多(duō)了，这主要是(shì)糖(táng)的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱和(hé)脂肪，与肥肉之(zhī)中(zhōng)的脂(zhī)肪一样，热量高、味(wèi)道香，但(dàn)却是好身(shēn)材的头号(hào)公(gōng)敌，非(fēi)常容易引发自身体重的(de)增长。

　　因此，如(rú)果每天都大量(liàng)的摄入(rù)添加了植(zhí)脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入更(gèng)多(duō)的(de)脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许(xǔ)还会(huì)增加(jiā)您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被我们称(chēng)为(wèi)近一百年(nián)毁了我们人类健(jiàn)康的(de)头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关(guān)！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更加(jiā)容易出现超标，其健康的危害比普通肥胖或(huò)许会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表(biǎo)来分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡(fēi)能(néng)量为291千焦（大(dà)约70千(qiān)卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每(měi)天(tiān)所(suǒ)需能量的十分(fēn)之一，无论是糖分(fēn)或者还(hái)是热量其实都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量的(de)喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是(shì)无妨的，但是如(rú)果养成习惯的话(huà)，这种危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及(jí)到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢(shū)神(shén)经(jīng)起到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓(huǎn)解(jiě)疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们经(jīng)常会靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如(rú)果过量的饮(yǐn)用(yòng)咖啡(fēi)，很有可(kě)能会引起心悸、失眠(mián)、血压(yā)的(de)不稳定，尤其特(tè)别是有些对咖啡因敏感的(de)人群，如果在喝了咖(kā)啡之后会出(chū)现(xiàn)心跳的加速、恶心(xīn)以及头晕等(děng)不适，可以说咖啡是(shì)一种利弊共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对于经(jīng)常喝咖啡的(de)人(rén)来说，一定要(yào)注意(yì)控(kòng)制摄入(rù)量，一般一天(tiān)最好不要(yào)超(chāo)过3杯（每(měi)杯(bēi)大约200毫升左(zuǒ)右），可以选(xuǎn)择现磨纯(chún)咖啡那么就尽量的少喝(hē)速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶(róng)咖(kā)啡就(jiù)需要注意它的(de)能量和碳水化合(hé)物等(děng)，尽(jǐn)量的选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物(wù)和脂肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们(men)来说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末(mò)是一项了(le)不起的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也能享受(shòu)到(dào)类(lèi)似于奶油的美味：在(zài)那个时候的西方(fāng)国家，奶油昂贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝(jué)对是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明(míng)的化学家将植物油氢(qīng)化之后获得了类(lèi)似奶(nǎi)油的(de)产(chǎn)品(pǐn)，而其成本非常低(dī)而且更容易储存，并且不(bù)易(yì)腐败变质，于是(shì)大量(liàng)的使用到食(shí)品加(jiā)工之中。

　　但是(shì)，随着医(yī)学研究的不断进步，人们也发现了氢(qīng)化植物(wù)油之(zhī)中的反式脂肪酸对身(shēn)体(tǐ)心血管系统具(jù)有非常可怕的危害(hài)，这算(suàn)是自身(shēn)血脂的升高、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在的(de)食品加工业致力于不断的降低氢(qīng)化植(zhí)物油之中反(fǎn)式脂肪酸的含(hán)量，目前，很(hěn)多的(de)食品虽然都(dōu)添加了氢(qīng)化植物(wù)油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油(yóu)炸(zhà)类的食品、咖啡伴(bàn)侣(lǚ)等），但其反式的(de)脂肪(fáng)酸酸标注(zhù)则为零（我国(guó)规定凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可标(biāo)注为(wèi)零含量(liàng)）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶油制品(pǐn)、油炸(zhà)类的食品、代(dài)可可脂巧克(kè)力(lì)制品、各(gè)种(zhǒng)派(pài)等食(shí)品(pǐn)脂肪含(hán)量比较的(de)高，还很有可(kě)能含有有(yǒu)害的反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身体(tǐ)的胃(wèi)都有刺激性比较(jiào)大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可能引起失(shī)眠。