中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节(jié)完全(quán)打开，做(zuò)出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一(yī)定高度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无(wú)法(fǎ)充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必(bì)须(xū)改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定阴肖有哪几个生肖跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目(mù)阴肖有哪几个生肖+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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