伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴(bā)根本步法是伦巴根(gēn)本步有走步、方步、纽(niǔ)约步、定(dìng)点转、库克拉(lā)恰、手(shǒu)接(jiē)手六种的。

　　关(guān)于伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法(fǎ)以及伦巴根(gēn)本步(bù)有(yǒu)哪些 称号，伦(lún)巴(bā)根本步有(yǒu)几种(zhǒng)，伦(lún)巴根本步法(fǎ)，伦巴根本步组合(hé)视频，伦巴根本步时(shí)刻步分化等(děng)问题(tí)，小编(biān)将(jiāng)为你(nǐ)收(shōu)拾(shí)以下常识：

伦巴(bā)根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步法

　　伦巴根本步有(yǒu)走步、方步、纽约(yuē)步(bù)、定点转、库克拉(lā)恰(qià)、手接手六种。

　　伦(lún)巴是拉(lā)丁舞项目之一(yī)，特点是(shì)舞(wǔ)姿诱人，较为浪漫，性感与热(rè)心，它的脚(jiǎo)步曼(màn)妙纠缠，有爱，考究身体舞态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远(yuǎn)之的撩拨，是表达(dá)男女倾慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可(kě)算是恰恰的“抒发(fā)版(bǎn)姐妹”舞蹈(dǎo)。

　　舞者(zhě)要时刻(kè)坚持“外柔(róu)内刚，力在其间”的感觉(jué)，看起(qǐ)来(lái)很柔(róu)软圆润，实际上力气(qì)贯穿(chuān)全身(shēn)，并(bìng)加上很多(duō)的(de)操练，才干有舒(shū)展流通(tōng)的效果(guǒ)。

　　下(xià)面便(biàn)是我收拾的拉丁(dīng)舞伦巴根本步称(chēng)号，一同来(lái)看一下(xià)吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走(zǒu)步，向前走时(shí)重心(xīn)在前脚，身体跟(gēn)着前(qián)脚的迈出一同向前，起伏(fú)和速度相同(tóng)；撤退时(shí)重心(xīn)在后脚，身体(tǐ)随后(hòu)脚的后撤而敏(mǐn)捷向(xiàng)后移(yí)动。

　　移(yí)动进程中，胯步跟着脚步(bù)向上传输的力而滚(gǔn)动。

　　移动的一只脚，对(duì)应别的的上臂向内侧下方(fāng)画圆再打直。

　　不是(shì)重心的那(nà)只脚呈脚尖着地状，脚(jiǎo)尖绷直。

　　其(qí)他，和一般走(zǒu)路(lù)相似。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方(fāng)步(bù)的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方步根本相同，双脚分隔与肩(jiān)同宽(kuān)，重心在(zài)右(yòu)脚。

　　“2”时，先(xiān)左脚上正前方，完结一个(gè)“CHECK”，然后“3”时右脚(jiǎo)蹬直，重心在(zài)两(liǎng)脚间(jiān)更倾(qīng)向前(qián)脚些。

　　&时(shí)左脚通过右(yòu)脚，“4”左脚抵(dǐ)达左(zuǒ)面原(yuán)位，“1”时，重心敏捷搬运(yùn)到(dào)左脚，右脚(jiǎo)半(bàn)脚(jiǎo)掌着地。

　　然(rán)后“2”右脚(jiǎo)通过左脚向(xiàng)后(hòu)撤出，“3”时，重心(xīn)跟从右脚，左脚为半脚掌，&时右脚通过左脚往身体右(yòu)侧迈(mài)闹历出，“1”时右脚(jiǎo)着地，重心由(yóu)左脚搬运(yùn)到右脚。

　　    与其它脚步不同，方步不(bù)可(kě)以左右脚交(jiāo)流，有必要左脚上步，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也是呈现出左脚在(zài)右侧(cè)前方，上臂(bì)向左(zuǒ)后上方(fāng)翻开的姿(zī)态，然后回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为两(liǎng)个(gè)动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完(wán)结。

　　“2”时左脚从前方迈到(dào)身体右侧(cè)，“3”时身体向右后方(fāng)旋转180度，重(zhòng)心搬运为左脚，&时重心上到(dào)右脚，一起左脚通过右脚向身侧(cè)打(dǎ)回(huí)，“1”时重心搬运到左脚(jiǎo)。

　　旋(xuán)转进程(chéng)中留意放松胯部(bù)，旋(xuán)转时恰当“留(liú)头”，即头比身体(tǐ)晚一(yī)点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰(qià)

　　 　　这是伦巴根本(běn)胯形“立体8字胯”的扩展使用，每(měi)一个脚步中，胯(kuà)都要选用立体8字(zì)的根底。

　　这个(身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性gè)8字并(bìng)非通过扭(niǔ)胯而得到的，而是通(tōng)过重心得(dé)搬运(yùn)与(yǔ)左右脚和地上的效果而产弹力，这个力向上(shàng)传输(shū)到放(fàng)松的胯部而得到，此(cǐ)刻(kè)腰部及上身呈肌(jī)肉紧(jǐn)绷(bēng)的状况，并不随胯部的律动而摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚，身体重(zhòng)心向右移动(dòng)，胯(kuà)骨随重心向右前(qián)滚动，抵达极限后下压胯(kuà)骨，转到(dào)中心(xīn)时重心抵达两腿之间，然(rán)后重心(xīn)向左移动(dòng)，胯(kuà)骨随重心向左前(qián)滚动，抵达(dá)极限(xiàn)后下压胯骨，抵达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏与前(qián)面脚步相同。

　　规范姿态站立，“2”时左(zuǒ)脚向右(yòu)后方撤出(chū)，一起重心到左脚，然后“3”时身体(tǐ)面临原方位左(zuǒ)手的方向，即(jí)逆时针旋转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺(shùn)时针旋转180度，“1”时完结，重心抵达右(yòu)脚。

　　 　　留(liú)意(yì)舞(wǔ)蹈进程中不要摇头摆尾，也不要一(yī)向垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走步。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟走步(bù)构成拉丁穿(chuān)插(锁(suǒ)步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁(dīng)克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重(zhòng)心(xīn)移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从(cóng)半重心(xīn)到全重心(xīn)步(bù)型技能关键：剖析脚(jiǎo)步、步序(上(shàng)接下(xià)序)、音乐(节(jié)奏、时刻值分配)、转度(胯(kuà)与身体四分之一转几(jǐ)分之几)、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(脚的方位(wèi)与(yǔ)地板的联系，即足着点(diǎn))。

　　主力脚的踩(cǎi)、转、推、擦地通过地板(bǎn)。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心移到全重(zhòng)心进程。

　　肘骨转向。

　　立(lì)体站(zhàn)姿。

　　主(zhǔ)力脚膝(xī)部(bù)超(chāo)深直对地板施压(yā)。

　　 　　拉(lā)丁(dīng)逗纤克罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位，前(qián)足(zú)与后足相距15公分，后脚尖外转(zhuǎn)，后脚尖对前(qián)脚跟(gēn)。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转(zhuǎn)出来的一个方位。

　　 　　库(kù)克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八(bā)个方(fāng)向—前、后、左、右、左山弯仿前(qián)、右前、左(zuǒ)后、右后。

　　有压力的动作(zuò)。

　　除(chú)前面的动(dòng)作后脚跟(gēn)起，其它方向均(jūn)不起跟。

　　部(bù)分(fēn)重心(xīn)动(dòng)作。

　　功用是(shì)引(yǐn)导女士并足与移(yí)动。

　　 　　古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在两脚都分隔(gé)的(de)任何方位所做(zuò)的库克(kè)拉(lā)恰的(de)动作，与库克拉恰办(bàn)法(fǎ)相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯(sī)克(kè)(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通(tōng)过(guò)地板，滚动、律动、移动三要(yào)素充分(fēn)运(yùn)用(yòng)。

　　 　　伦(lún)巴舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移(yí)到右足。

　　 　　第三步(bù)：左足向侧并稍(shā身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性o)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五(wǔ)步：左足在(zài)原地（LF in Place），重(zhòng)心移到左足(zú)。

　　 　　第六步：右足向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男(nán)人舞步，它的榜首、二、三步(bù)是(shì)女士的(de)第四、五、六(liù)步，而它的第四、五、六步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移动还(hái)牵涉(shè)到膝盖和臀(tún)部的动作，当左脚移动向(xiàng)前时(shí)膝盖是松懈(xiè)的，当重心(xīn)上到(dào)左脚时膝盖是直的，而此刻(kè)臀部(bù)则和婉地移(yí)向左，然后右膝(xī)略微(wēi)松懈；当重心移(yí)回右(yòu)脚时(shí)，右膝(xī)是直的而臀部则和婉地移向右(yòu)，此刻左膝稍松懈；当重心向侧移到左脚时，左膝是直的(de)左臀和婉地移向(xiàng)左，右膝(xī)稍松(sōng)懈。

　　 别(bié)的当脚(jiǎo)移动向前时，是先脚背举高以脚尖加一些揉捏入地板，然后再到(dào)脚(jiǎo)掌相(xiāng)同坚持揉捏入(rù)地板，当(dāng)全(quán)脚板(bǎn)着(zhe)地前脚跟就已放(fàng)低了；当撤让步时，先是(shì)用移动脚的(de)脚掌然后(hòu)脚尖，当(dāng)重心彻底移转时脚跟就(jiù)放低了，而此(cǐ)刻非重心(xīn)脚的脚(jiǎo)跟(gēn)容(róng)许天然的(de)脱(tuō)离地(dì)板。

　　 　　别的说到(dào)闭式(shì)握(wò)持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握持(chí)是相同的(de).，舞伴(bàn)间分隔(gé)约十五公分宽，女士(shì)稍在男人的右侧，男(nán)人右手放在女士背面盖(gài)住女士左肩脾骨的下方，右(yòu)手臂构成和婉的弯度(dù)，手(shǒu)肘大(dà)约到(dào)胸部的高度；女士(shì)的左手(shǒu)臂(bì)轻轻地放置于男(nán)人右(yòu)手(shǒu)臂上，顺着它的弯度，一(yī)起女(nǚ)士的左手轻(qīng)轻地歇息在(zài)男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂(bì)坚持和婉弯度(dù)，大约和右手臂相对称(chēng)，可(kě)是左前臂(bì)须高举。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女士的右(yòu)手被男人轻轻(qīng)地握在左手里。

　　男人的(de)左手和(hé)女士(shì)的右手须坚(jiān)持在两个(gè)身体的(de)中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性