中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

　　关(guān)于(yú)中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022以及中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远满分(fēn)多少米浙(zhè)江，中考立定跳远男生评分标准2022，中(zhōng)考实心球(qiú)满分多少米，河(hé)北中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米等问题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)知识：

中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的评(píng)分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地(dì)屈膝(xī)开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量(liàng)的作(zuò)用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分(fē先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案n)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案(míng)校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案